11月7日就立冬了，氣溫也越來越低，不少人由于適應不了氣溫的變化，出現各種健康問題，尤其是高血壓患者，比如：原本血壓控制的很好, 現在忽高忽低，波動很大，還會出現頭暈、頭疼等癥狀；
事實上，這些問題與季節變化密切相關。而且，血壓隨季節變化的現象不僅存在于高血壓人群，也存在于正常人，這種變化是人對自然環境變化的一種適應過程。
天氣變化是引起血壓升高的首要原因。秋末冬初，氣溫低，晝夜溫差大，人體受到寒冷刺激后，體表血管會收縮以減少熱量的散發，同時腎上腺素和兒茶酚胺水平升高，使心率加快，心輸出量和外周阻力增加，血壓會逐漸升高。通俗點講，就好像過多的雨水流經狹窄的河道，河床壓力陡然升高。研究數據表明，氣溫每降低1℃，收縮壓升高1.3毫米汞柱，舒張壓升高0.6毫米汞柱。
秋季天氣干燥，人體消耗水分多，體內缺水，血液會變得粘稠，血流速度就會變慢，久而久之可能會導致血壓波動，容易出現血脂升高，血壓升高的情況。
秋冬是進補的好時機，很多人會抓住機會大吃補品、肉類進行食補。但這對于高血壓患者來說，許多滋補之品往往比較溫燥，無法消受。而且也會在無形中攝入過多鹽糖，導致血壓升高。秋冬季節，血壓升高，波動較大，容易誘發心絞痛、心肌梗死、腦梗塞、腦出血、腎功能不全等。因此，秋末冬初，高血壓患者要密切關注血壓變化，做好日常預防措施，以防萬一。
建議一天中測量三次血壓，即早晨、中午和晚上各一次。這樣就可以掌握自己的血壓變化規律，了解病情。測量血壓需要注意：在活動以后應至少休息5分鐘以上，環境要安靜舒適，座椅適當，手臂與心臟位置等高。
低氣溫會使腦小動脈血管收縮、血管阻力增大，腦組織會因此缺血缺氧，容易發生腦卒中。所以，轉季時一定要根據個人體質來應對自然的變化，及時添加衣物，切忌一味強求“秋凍”。
堅持科學運動對調節血壓有很大好處，日常可選擇散步、太極拳等比較溫和的方式，既能鍛煉身體又比較安全。切忌劇烈的運動，如快跑，容易使血壓驟然升高，引發腦出血。
高血壓患者要結合自身特點以清補為主，選擇一些既有豐富營養，又有降脂降壓作用的食物，切忌盲目進補。
秋冬血壓升高，應適時調整降壓藥的劑量。另外，有些患者會感到頭暈，這時可遵照醫囑聯合用藥。在此提醒：用藥治療是控制血壓的重要一環，高血壓患者一定要按醫生的指導用藥，不可擅自用藥，不可自行停藥或減藥。
