血壓作為維持生命正常運轉的一個重要生理機制，會隨著季節變化而波動。秋季天氣也漸漸的轉涼，早晚溫差大，人們的血壓容易出現波動。
而血壓頻繁波動也會對心腦血管帶來一定影響，尤其是本身就患有高血壓的患者，極易誘發中風。所以日常做好護理，保持血壓處于穩定狀態是非常重要的。
研究表明，氣溫對血壓是有明顯影響的，當氣溫降低時，機體為了維持正常體溫，全身血管較溫暖炎熱時明顯收縮，血管阻力增大，為了保證全身供血，血壓便明顯升高了。一般來說，溫度每降低1℃，收縮壓升高1.14mmHg，舒張壓升高0.58mmHg。當天氣突然變冷或者早晚溫差較大的時候，血壓波動會更明顯，而老年人因為血管彈性差，血壓波動更加明顯。<section style="background-position: left top; margin: 0px; padding: 20px; outline: 0px; width: 470px; -ms-word-break: break-all !important; max-width: 100%; box-sizing: border-box; background-image: none;" wx_fmt="png");">溫馨提示：如果血壓是在正常范圍（90/60mmHg~140/90mmHg）內波動，屬于正常情況，如果血壓波動超過正常范圍，并且經常發生，那么就要引起重視，及時到正規的醫療機構就診。
秋季氣溫降低，高血壓患者又以老年人居多高血，他們對環境溫度變化的適應性比較差。所以，外出的時候，應注意保暖。
飲食清淡少鹽，可適當多吃一些潤燥、降壓的食物。比如：綠葉蔬菜、海帶、胡蘿卜、西紅柿、茄子等，這些食物中含有豐富的鉀離子，可以對抗鈉離子，對血壓升高有很好的作用。
適度的運動對降低血壓也有很好的效果。運動不僅可以鍛煉身體，增強抵抗力，還可以增強血管壁的彈性。首先推薦有氧運動，其中最實用的是慢跑。運動時間最好在飯后2個小時，不要空腹運動，以免發生低血糖。注意，高血壓患者應盡量避免在運動中做推、拉、舉等力量性練習或憋氣練習，應選擇全身性、有節奏、易放松的運動項目。
對于高血壓患者來說，為了長期、持久、平穩的控制血壓，還可以采用中西聯合用藥的方式，以中藥來輔助降壓，其效果會更佳。
