春天到來，陽氣上升，人體內的許多器官積蓄的內熱散發出來后，人體就會出現春燥，導致陰陽失衡、新陳代謝失調，加上北方地區此時干燥多風，就更容易出現“上火”癥狀。
而很多人只要是上火，就簡單粗暴的用各種方法來降火，殊不知，分不清癥狀，用錯了方法會“火上澆油”！實火：
主要是因為實癥造成的，常表現為牙齦腫痛，大便干結等癥狀。
虛火：表現多為燥熱，且只是自身感覺有點燥熱，當用體溫計測量時，體溫并沒有升高。同時還會出現盜汗、心煩失眠、頭暈等這些表現。
此外，不同部位上火，癥狀也不盡相同。其中最常出現的就是肝火，胃火，肺火以及心火。下面就來詳細了解一下人體的這“四把火”！
肝火首先以頭面部熱癥為主，屬于實熱癥，表現為頭目脹痛、眩暈目赤、面紅燥熱。除此之外，還有肝虛火旺的證候。
肝虛火旺，多因肝陰虛和腎陰虛造成，會出現腿腳軟、雙目干澀、兩脅灼痛、頭脹且痛等癥狀。
滅肝實火：選用龍膽草、夏枯草、炒熟的決明子泡茶飲用或者選用涼拌苦菊等食用效果較好。
此外，按摩太沖穴（足背側，第一、二趾跖骨連接部位中）對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。
胃火主要表現為胃部灼熱感、腹脹、口干口臭、大便稀溏等。胃火也分為實火和虛火。胃虛火表現為腹脹、便秘、輕度的咳嗽。胃實火典型的癥狀就是喜吃涼食，還會出現口干、口苦等。
滅胃實火：
選用海帶根、西瓜或知母、黃芪、淡竹葉、石斛、天花粉等泡茶飲用。
滅胃虛火：
選用梨子汁、甘蔗汁飲用都能起降胃虛火的作用。
此外，還可以按摩內庭穴（位于足背，第二、三趾間）來降胃火，一般來說，只要是胃火引起的口臭、胃酸、便秘都可以按摩它，效果非常好。
肺火往往表現為喉嚨痛、出氣比較粗、發熱、痰稠以及咳嗽。如果是肺實火且伴有感冒，這時表現為咳黃痰、大便干結、喜歡吃涼的食物。而肺虛火主要表現為久咳不愈，咳嗽少痰或者是無痰等癥狀。
滅肺實火：選用鮮百合煮粥、或用一些羅漢果泡水飲用，效果較好。研究表明，羅漢果中的水提物有較明顯的清肺利咽、化痰止咳的作用，而且含糖分也是比較少的，每天喝羅漢果茶可以潤肺止咳，清除肺火。滅肺虛火：
選用麥冬、天冬或西洋參泡茶，或選用雪梨膏能起潤肺去燥的作用。
此外，按壓尺澤穴（伸臂，微屈肘，在肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側緣的凹陷處）或用刮痧板刮拭、點按，可有效去除肺火。
心火表現癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實兩種，虛火表現為失眠、夢多、舌尖紅、低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現為舌尖起泡，反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
可以用酸棗仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋養心陰，達到滅火的作用。滅心實火：可以用蓮子芯泡茶，或者食用苦瓜。“心火”難抑者，尤其是工作繁忙的白領一族以及有心腦血管疾病的老年人，可服用牛黃清心丸來去心火，效果更佳。
